Les écrans sont désormais omniprésents dans la vie quotidienne, y compris dans celle des tout-petits. Télévisions, tablettes, smartphones ou ordinateurs font partie de leur environnement dès les premiers mois de vie. Or, les recherches récentes montrent que l’usage des écrans, surtout en bas âge, peuvent influencer profondément le développement cognitif, les comportements et les apprentissages. Les directives de l’organisation mondial de la santé sont claires : Aucun temps d’écrans pour les enfants de moins d’un an. De 2 à 4 ans, il est recommandé de ne passer plus d’une heure par jour devant un écran.
Ce module propose une approche complète pour comprendre ces effets, distinguer les différents types de contenus, et accompagner les enfants vers un usage équilibré et bénéfique des écrans.
En suivant ce module, vous
• Êtes informé-e, sur des bases scientifiques récentes des effets des écrans sur le développement cognitif.
• Identifiez les risques d’une surexposition aux écrans sur la santé mentale (troubles du langage, sommeil, attention).
• Mettez en place des alternatives et encourager une consommation raisonnée.
À l’ère du numérique, les adolescents et les jeunes adultes grandissent dans un environnement hyperconnecté où les écrans, les réseaux sociaux et les interactions virtuelles font partie intégrante de leur quotidien.
Si ces outils offrent des opportunités d’apprentissage, d’expression et de socialisation, ils peuvent également avoir des effets complexes sur la santé mentale.
Ce module propose d’apporter des repères nuancés pour comprendre les impacts du numérique, identifier les facteurs de vulnérabilité et accompagner les jeunes vers un usage plus équilibré et réfléchi.
Il est essentiel d’adopter une approche nuancée : le numérique n’est ni intrinsèquement bénéfique, ni fondamentalement nocif.
Tout dépend du contexte d’utilisation, de la qualité des interactions et du profil du jeune utilisateur.
Certaines activités numériques (création, apprentissage, entraide, socialisation positive) peuvent renforcer l’estime de soi, les compétences sociales ou la curiosité.
À l’inverse, une exposition prolongée à des contenus anxiogènes, à la comparaison sociale ou à la désinformation peut contribuer à l’anxiété, la dépression ou l’isolement.
Avec ce module, vous aborderez les thématiques suivantes :
• Usage numérique et santé mentale des jeunes : repères et nuances.
• Définitions des indicateurs (santé mentale, au-delà du « temps d’écran »).
• Défis potentiels (en particulier, « addiction », cyberharcèlement) et identification des jeunes les plus vulnérables.
• Rôle des plateformes (p.ex., amplification de phénomènes).
• Stratégies d’accompagnement des jeunes en développement face à ces défis.
• Rôle des adultes (p.ex. parental digital médiation, réflexion par rapport aux comportement alternatifs).
Dans le discours médiatique, on parle souvent d’une « génération hyperconnectée », une expression qui traduit une inquiétude collective face à l’omniprésence du numérique dans notre quotidien. Cependant, ces termes relèvent davantage d’un concept social que d’une catégorie clinique au sens strict.
La psychologie cognitive va au-delà des jugements moraux ou simplificateurs pour comprendre ce qui, dans certains cas, transforme un usage plaisant et fonctionnel en un usage problématique. Il s’agit donc de questionner les mécanismes de l’engagement numérique, les besoins qu’il comble (curiosité, appartenance, reconnaissance, maîtrise), et les contextes dans lesquels il peut devenir déséquilibré. Ce module propose d’aborder ces questions avec rigueur, nuance et distance critique, en interrogeant les représentations sociales et les réalités cliniques liées aux usages numériques.
De plus, ce module propose de tenter de distinguer l’engagement passionné (souvent moteur de créativité, de compétence et de socialisation), des comportements problématiques pouvant nuire à l’équilibre personnel. Une passion numérique (pour les jeux vidéo, la création de contenus, la programmation ou les réseaux) n’est pas en soi un problème : elle peut devenir un levier d’apprentissage et de motivation. Cependant, certains facteurs de vulnérabilité peuvent transformer cet engagement en difficulté.
En suivant ce module, vous serez capables de :
• Distinguer entre la passion pour les jeux vidéo et le trouble du jeu.
• Reconnaître les processus psychologiques impliqués dans les conduites en ligne problématiques.
• Examiner l’influence des caractéristiques de conception technologique des plateformes en ligne.
• Lire de manière critique et autonome le phénomène d'hyperconnexion
Le module « Biais cognitifs en environnement numérique » analyse les mécanismes psychologiques, émotionnels et sociaux qui favorisent la désinformation dans un contexte marqué par les réseaux sociaux et l’intelligence artificielle. Il montre comment les algorithmes, la surcharge informationnelle et les contenus générés par IA rendent la distinction entre vrai et faux de plus en plus difficile, notamment via des outils comme les deepfakes. Ce module met également en lumière le rôle des biais cognitifs (biais de confirmation, effet de simple exposition), des émotions et des dynamiques sociales dans la diffusion des fausses informations. L’objectif est de développer un esprit critique face aux contenus numériques et de mieux comprendre pourquoi des informations parfois inexactes peuvent sembler crédibles et se propager rapidement.
Le module M05 explore les impacts de l’intelligence artificielle conversationnelle dans les interactions quotidiennes, notamment lorsqu’elle est utilisée comme confident ou soutien émotionnel. Il met en évidence les risques de confusion entre relations humaines authentiques et interactions simulées, pouvant entraîner isolement, dépendance ou confusion relationnelle, en particulier chez les personnes vulnérables. Le module souligne également les limites éthiques et psychologiques de ces outils, comme l’absence de responsabilité clinique ou la production de réponses inadaptées dans certaines situations sensibles. L’objectif est de développer un regard critique sur ces usages émergents et de promouvoir des pratiques responsables face à l’intégration croissante de l’IA dans les relations sociales.
